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　　大学生上网成瘾已经成为当前社会一个普遍的问题加以探讨, 家庭、学校、社会对这个问题备加关注, 如何挽救那些沉溺于网络中不可自拔的青少年, 一直成为媒体和社会关注的“热点”。现如今在大信息时代的背景下, 手机日新月异的发展, 智能手机的普及化及大量手游的涌入, 又给社会带来了许多新的变化和发展, 同时也给我们的生活带来了错综复杂的问题。研究发现, 大学生的手机依赖率达到16.7%~30.2%, 并呈现逐年上升的趋势, 50%的大学生沉迷手机的原因是玩各种手游, 30%的学生出于聊天交友的目的, 15%的学生是用来办公, 7%的学生用来学习。从学生使用手机的目的调查中我们得知手机的发展既带来了便利, 又存在一定的弊端, 怎样趋利避害, 我们首先要找到弊端并且相应地提出改进举措。

　　一、手机带给大学生的影响分析

　　据相关媒体报道, 美国最新一项研究指出, 每位智能手机用户平均每天必须查看手机34次, 有时频率更高达每10 min 1次。这样高频率和大范围的使用手机, 已经开始影响到广大学生的健康和正常的学习生活。而大学生手机依赖症带来的影响主要分为两个方面:积极方面和消极方面

　　(一) 积极方面

　　手机给现代人的生活带来了巨大的改变, 智能手机的多功能, 互动快捷, 传递信息等特点, 给大学生的日常生活带来了许多便利。

　　1、方便了解, 沟通亲情

　　手机依赖者会在朋友圈、QQ空间等留下自己的心中感想和现阶段的发展变化, 会增进人们之间的了解, 随时随地地掌握亲戚朋友的动态。因大学生都远离家乡远离父母, 而这就可以通过视频电话与父母进行沟通了解, 增进了亲情。

　　2、获取知识, 丰富生活

　　如今, 不管是大学生还是上班族都在通过手机获取知识信息, 手机以随时随地随身的移动方式为核心, 在整合了多方面知识信息的基础上, 成为满足社会大众获取文化需要的新媒介。同时多种学习软件也相应产生, 为大学生的学习生活提供了便利, 据调查结果显示, 有手机依赖症的同学们往往要比用传统方式获取信息的同学更快捷、更全面。手机各种功能的产生更是丰富了大学生的日常生活需要, 满足了他们日益增长的生活需求。

　　(二) 消极方面

　　依赖, 在精神心理学上定义为患者对某种物品有特殊的渴求, 如果得不到满足, 将出现一系列的精神生理变化, 影响患者的正常工作与生活。手机依赖综合征已经是一种心理上的病理状态了。

　　1、分散注意力, 影响工作学习

　　如今手机的功能日益丰富, 有些同学甚至出现了上课打电话、发短信、看小说、逛淘宝等现象。在这样的学习生活下, 肯定将会荒废学业, 不可能学有所成, 同时也会严重扰乱课堂纪律, 对他人的学习造成了不利的影响。美国密歇根大学研究分析表明, 工作中若发一条短信, 都会增加失误的次数。总之手机依赖症会严重影响孩子的创造力和学习能力。

　　2、影响心理、身体的健康成长

　　患有手机依赖症的大学生在没有手机的情况下常常表现出焦虑不安、恐惧、无目的的徘徊, 莫名其妙的对同学发脾气, 无法集中精力做自己的事情。有些手机依赖者, 除了上述症状外, 尚可表现出一些躯体形式症状。如无法使用手机时, 除了焦虑不安外, 还可伴有心悸、气短, 严重者会出现濒死的感觉。还有些人失去手机的支持就会出现头疼、头晕、身体疼痛手脚发麻等不适的感觉。

　　二、大学生手机依赖问题的应对对策

　　(一) 加强社会、学校、家庭的三方合作

　　对于手机依赖症的问题, 不能仅仅致力于治表, 更需要治根。学生手机过度依赖现象逐渐加剧, 如果仅仅靠着学校, 老师的管控治理, 没有办法根治, 这就要求社会应完善网络法律体系, 不断加大立法, 加强移动服务提供的有效监管, 在全社会加强对该问题的关注力度。也要通过与学生家长的配合, 加强家庭教育, 家长做好监督及时与学校进行沟通, 学校、社会、家庭三方联手一起解决大学生对手机的依赖问题。

　　(二) 构建和谐向上的校园

　　学校应加强思想政治教育活动的开展力度, 从根本上解决学生攀比和抵制外来诱惑能力低的问题。不要让手机影响学生原本正常的学习和生活, 正确领导学生使用手机上网。如可在班级中开展放置手机袋的活动, 上课交手机, 保证了学生的学习质量和学习能力, 对手机依赖症可产生一定的抵制作用。

　　(三) 要保持一种良好的心态

　　世界是丰富多彩的, 我们和外界联系有多种方式, 不必拘泥于一种方式。培养自己沟通的技巧, 多和现实中的人去接触, 改善自己性格上的缺陷。和朋友们一起去游戏, 拥抱自然。心理学上有种叫做系统脱敏的治疗方法可以试用, 在每天给自己规定一定的时间不使用手机, 必须用电话时使用座机。慢慢的延长手机不在身边的时间, 可以收到良好的效果。必要时可请心理医生为自己设计一种治疗方式, 或者配合一些药物治疗。

　　(四) 参加有意义的集体课外活动

　　可以在生活中重建自己的交际圈子, 利用闲暇时间参加一些联谊活动, 如多参加一些有益身心的活动, 听音乐、外出散步、郊游、健身等。定时和几个固定好友小聚聊天来排解抑郁的情绪, 也应多在现实生活中积极与人接触, 多读读书、看看报, 通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数, 尽量将生活的重心从手机上转移。

　　总而言之, 最近几年手机行业发展越来越迅速, 使用人数逐渐上升, 大学生逐渐占据主力, 因此对手机使用问题开展的调查显得愈发重要, 但是仍存在一定的局限, 譬如:对学生因使用手机造成的心理弊端方面调查地还是不够全面, 要加大对该方面的调查, 对学生过于依赖手机问题的解决方案落实地不够彻底, 有必要作进一步的探讨, 以期为以后的研究提供参考。

　　参考文献

　　[1]何安明,惠秋平大学生手机使用状况及其对感恩的影响[J].中国学校卫生, 2014

　　[2]石昌远,聂国东，陈红兵手机使用对大学生行为影响分析及对策研究[J].教育与职业, 2011

　　[3]徐玲,袁合静,孟佳琳.智能手机的普及对大学生课堂学习的影响[J] .中国成人教育, 2014

　　《大学生手机依赖症的影响及对策》来源：《经贸实践》，作者：彭倩 梁少帅